Arvutame munahirmu ära. Kui palju kolesterooli siis on?

Kodutohter
Muna peaks meie toidulaual olema. | Shutterstock

Kolesteroolitabelites on antud kolesterooli hulk toiduainete 100 grammis, kusjuures esikohal on ikka kanamuna: 1120 mg kolesterooli, sellele järgneb näiteks maks 300 mg-ga. Neljakordne vahe!

Stopp! Arvutame koos (kõik arvud on keskmised).

Kolesterooli leidub AINULT MUNAKOLLASES.

Keskmise, 60-grammise muna kollane kaalub 16–17 g

Seega 100 g munakollast ehk 1120 mg kolesterooli saame 6 (!) munast.

Jagame hirmutava arvu 6ga: 1 muna sisaldab umbes 200 mg kolesterooli, vähem kui näiteks 100 g maksas!

Artikli märksõnad: 

Sarnased artiklid