Otsing
Rauarikkad toiduained. Mida süüa ja mis aitab raual imenduda?
Kõige loomulikum ja parem oleks meie organismile vajalikku rauda ammutada mitmekesisest toidust.
Teraviljatooted
Hirss, sojauba (100 grammis rauda üle 5 mg).
Täisteratooted – rukis, nisu, kaer, speltanisu, tatar, oder, riis (100 grammis rauda 2,5–5 mg)
Kodutohter
Kodus.ee
Elustiil & tervis
Köök & retseptid
Toit ja trenn
ÕPETUS: Tee pitsribadest padjakate!
* kiirelt ja lihtsalt valmiv töö
VAJA LÄHEB:
voodikattest ja laudlinast ülejäänud materjal
2 puuvillast meeste triiksärki
TÖÖ KÄIK
Õmblemine
Õmble pitsijäägid kokku ja lõika välja kaks padjakatte ruutu.
Lõika padja tagumine pool meeste triiksärg
Käsitöö
Optimism teeb õnnelikuks
Mõni inimene kardab õnnelikke hetki, kuna tundub, et õnnega peab olema ettevaatlik, sest varjuna järgneb hirm seda kaotada.
Vanarahvaski ütleb, et pill tuleb pika ilu peale.
Paljud kaitsevad ennast pessimismiga, sest pessimist ju ei pettu, kuid sellega
Kodutohter
Psühholoogia
Eluks vajalikud vitamiinid ja rasvhapped
Milliseid vitamiine ja mineraale meie organism vajab?
C-vitamiini on kindlasti vaja just talviti ja kevaditi, kui selle defitsiit on organismis kõige suurem.
Kodutohter
Kodus.ee
Tervis
Tee neid harjutusi iga päev
Keha püsib teovõimelisena, kui sa ei lase tal jäigaks muutuda. Tuleta endale päeva jooksul meelde, et vahepeal tuleb ennast liigutama, venitama ja mõned harjutused tegema.
1.Liikumist õlgadele.
Tõuse seisma, aktiveeri tuharad, siruta puusad.
Kodutohter
Toit ja trenn
NÄGUS AIAPIDU: kirju seltskond väärib iseloomuga salvrätikuid
Kas salvrätikud peavad peolaual olema ühtemoodi volditud? Ei pea! Täiuse otsimise asemel lase end kanda hoopis mängulustist ja voldi need kõik isemoodi.
Nipiraamat
15 MINUTI MEISTERDUS: mahukas ja vastupidav rannakott
Suvine ilm kutsub koduseinte vahelt välja.
Nipiraamat
ÕPETUS JA MUSTER: heegeldatud vaip
* kiirelt ja lihtsalt valmiv töö
Õpetus sisaldab mustrit!
VAJA LÄHEB:
2450 g trikoopaela Dream Yarn (100 % puuvilla; 100 m / 350 g): šokolaadpruuni, karamellpruuni, loodusvalget
heegelnõela nr 9–10
Ühest lõngakerast saab heegeldada 2 motiivi.
Käsitöö
Elu koos herpesega. 10 asja, mida pead sellest teadma
Kui oled saanud nakkuse, siis on herpes eluaegne kaaslane, millest pääsu pole. Viirus jääbki organismi, seda välja ravida pole võimalik.
1. Milline haigus on herpes?
Herpest põhjustab viirus ja seda on kahte tüüpi: huuleohatis ja suguelundite ohatis.
Kodutohter
Kodus.ee
Tervis