Mida teha kui pea on paks ja nina tatine?

Sisuturundus
Shutterstock

Ida-Tallinna Keskhaigla dieedinõustaja ja Maxima toitumisterapeut Elle Kalamägi soovitab käheda kurgu ja nohu korral otsida abi ingverist. Ingver tekitab kuumatunnet, leevendab halba enesetunnet, iiveldust ja soodustab limaeritust. Ka aitab pisikene abimees külmetussümptomite korral pea klaariks saada.

Elle annab paksu pea ja tatise nina leevenduseks soojendava toimega ingverisupi retsepti. Kogus on mõeldud neljale.

kevadroheline17_02.jpg

Juta Kübarsepp

Vaja läheb:

1 küüslauguküüs

2 spl hakitud ingverit

800 ml köögiviljapuljongit

1 tl riisiäädikat

1 tl sojakastet

l tl värskelt jahvatatud musta pipart

Mõned šampinjonid

Peotäis keedetud nuudleid

Köögivilju oma maitse järgi

Soola, pipart, maitserohelist maitsestamiseks

 

Tee nii:

Hauta sügaval pannil 50ml köögiviljapuljongi sees küüslauku kuni 3 minutit, lisa ingver ja köögiviljad, lase supil keema tõusta ja keeda madalal kuumusel mõned minutid. Lisa nuudlid, seened ning maitsesta. Maitsestamisel soovitab külmetushaiguste korral Maxima toitumisterapeut kasutada mustale piprale lisaks tšillipipart, sibulat ja aniisiseemneid.

 

elle_kalamagi.jpg

Ida-Tallinna Keskhaigla dieedinõustaja ja Maxima toitumisterapeut Elle Kalamägi
Ida-Tallinna Keskhaigla dieedinõustaja ja Maxima toitumisterapeut Elle Kalamägi

 

Halva enesetunde korral tasub jääda koju ning tungiva vajaduseta mitte välja minna. Seetõttu on tervenemisprotsessiks kasulike toiduainete muretsemiseks võimalik kasutada e-poode, nagu Maxima uus e-pood www.barbora.ee.

Telli vitamiinirikkad puu- ja köögiviljad otse koju: www.barbora.ee/koogiviljad-puuviljad

Lae alla mobiiliäpp: Google Play /iOS

Artikli märksõnad: 

Sarnased artiklid