Otsing

Pähklite ja kinoaga täidetud paprikad

Supertervislik ja kerge toit. 4 portsjonit   4 paprikat 0,5 porrut 3 küüslauguküünt 100 g seeni 2 sl õli 2 dl keedetud kinoad 100 g maapähkleid hakitud peterselli soola, musta pipart   Kaste 2 dl hummust 2 sl oliiviõli 1 küüslauguküüs poole sidruni mahl
Kodutohter
Toit ja trenn

2 retsepti mida teha, kui on hirmus magusaisu

Tervislik toitumine ei tähenda, et magustoitudest peaks täiesti keelduma. Juustukoogid klaasi sees 4 portsjonit   Põhi 5-6 täisteraküpsist (Digestive) 25 g võid   Täidis 1 munavalge 1 sl suhkrut 2 dl vanillijogurtit 0,5 tl vanillisuhkrut 1 tl sidrunimah
Kodutohter
Toit ja trenn

Pannkoogid lõhega

Lõhega pannkoogid on tõeliselt luksuslik hommikusöök. 8 tükki   3 muna 6 dl piima 2 dl nisujahu 1 dl odrajahu 2 sl hakitud tilli 1 tl soola praadimiseks võid   Lisaks 12 kirsstomatit 2 väikest kurki 2 dl Kreeka jogurtit 200 g külmsuitsu- või graavilõhet
Kodutohter
Toit ja trenn

Lehed