Kuigi füüsiline aktiivsus on terve eluviisi tähtis osa, võib ülepingutamine, mis on tavaline tippsportlaste puhul, omada vastupidist efekti ja kahjustada südant.
Koekahjustusi tekitab oksüdatiivne stress – kui vabad radikaalid hakkavad ründama ja kahju
Pudelisse puhumine on harjutus, mis tugevdab kopse ja eemaldab bronhidest liigset lima.
Selle harjutusega soodustatakse õhuvahetust kopsudes, pidurdatakse hingamiselundkonna krooniliste haiguste süvenemist, arendatakse hingamislihaste jõudu ja vastupida
Tervise pärast peaks igaüks tegema vähemalt 5000 sammu päevas.
10000 sammu eesmärk on saanud alguse1960aastatel Jaapanist, ning see ei pruugi kõigile sobida.
Eesti on võtnud rahvusvaheliste kokkulepetega kohustuse hoida oma riigi elurikkust ja tagada kohalikku päritolu taimede püsimine. Paljude oluliste taimede seemneid hoitakse ülemaailmsetes seemnepankades.
Kui soetad endale trenažööri koju, võid treenida ükskõik millisel endale sobival ajal.
Ajal, mil kodus treenimine kogub populaarsust, tasub üle vaadata oma kodune treeningvarustus.
Lihased peavad hoidma keha õiges asendis, aga kui need on nõrgad, siis nad seda ei suuda ja lähevad pingesse.
Lülisammast katab ja hoiab vajalikus asendis lihaskorsett, mille tugevus, elastsus ja vastupidavus sõltuvad meist endist.
Samas tempos, mis lapsed kasvavad, muutuvad ka nende vajadused. Sestap tasub üle vaadata, kas lastetoa sisustus on eakohane või on jäänud juba ammu ajale jalgu.
Lastetube vaadates kohtab tavaliselt kolme viga, mida tuleks juba sisustama asudes vältida.
Katusematerjali müües rõhutatakse alati garantii pikkust, ent garantiitingimused erinevad tootjate lõikes palju rohkem, kui ainult konkreetne aastanumber.