×
Saada lugu
×
Liitu uudiskirjaga
Otsing
Spagetid pestoga
Lihtne on hea! Värske pestokaste täisterapastaga on maitsev ja tervislik.
4 portsjonit
250 g täisteraspagette
Pesto
1 pott basiilikut
1 küüslauguküüs
2 sl oliiviõli
4 sl seedriseemneid
30 g kõva juustu (näit.
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn
Karulaugu-naadipesto
Kui panna karulauk pooleks naadiga, pole pesto nii krehvtine ja seda võib kasutada või asemel tervislikuks leivamäärdeks.
100 g karulauku
100 g naati
1,5 dl oliiviõli
1 dl parmesani või muud tugevamaitselist juustu
100 g kõrvitsa- või seedermänni seemne
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn
Kanafileed karulauguga
Praegu on karulaugu aeg ja seda tasub lisada igale poole.
4 portsjonit
4 kana rinnafileed
1 sl võid
1 sl õli
värskelt jahvatatud musta pipart, soola
2 dl kanapuljongit
Pesto
1 dl hakitud karulauku
1 sl hakitud värsket peterselli
2 sl riivitud tugeva
Kodutohter
Toit ja trenn
Pähklimaitseline kuskussisalat
Kuskuss annab salatile pähklimaitse ja hulka saab panna ka palju kevadist umbrohtu: naati, nõgest, oblikat.
8 portsjonit
225 g kuskussi
3 sl oliiviõli
2 sl sidrunimahla
1 punane paprika
225 g kuubikuteks lõigatud sinki
2 sl hakitud värsket karulauku
2
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn
Ahjukala tomatitega
Selge see, et külmutatud kala pole nii maitsev kui värske, kuid see on odav, kättesaadav ja kiire ning hästi maitsestauna ei teegi vahet, kumbast kalast roog on tehtud.
4 portsjonit
400 g külmutatud valget kala (saida, heik)
1 sidruni mahl
1 tl mett võ
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn
Särtsakas punane supp
Sellesse kiiresti valmivasse suppi võib panna erinevaid köögivilju.
4 portsjonit
1 suur sibul
2 küüslauguküünt
2 porgandit
2-3 sellerivart
1-2 sl oliiviõli
2 purki (à 400 g) purustatud tomateid
6 dl vett
1 tl kuivatatud tüümiani
2 sl tomatipastat
2 tl
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn
Väikesed sibulapirukad
Rukki-kohupiimatainast sibulapirukad on nii maitsvad, et peab end tagasi hoidma, et ka kiluleibadele ka ruumi jääks.
Tainas
125 g võid
1½ dl rukkijahu
1 dl nisujahu
½ tl küpsetuspulbrit
näpuotsatäis soola
125 g kohupiima
Täidis
6 võikest punast sibulat
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn
10 minuti kana-fetapasta
Töölt koju tulles saab kiiresti maitsva kõhutäie grillkanast, fetast ja pastast.
4 portsjonit
4 grillitud kanakoiba
100 g beebispinatit
400 g kirsstomateid
200 g fetajuustu
0,5 dl oliiviõli
musta pipart veskist
500 g pastat
Haruta kanakoibade küljest
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn
Südamlik pitsa
Miks mitte teha sõbrapäeval oma kaaslasele üks südamlik pitsa.
1 suur või 2 väiksemat pitsat
20 g värsket pärmi
1½ dl vett
¼ tl soola
1 sl oliiviõli
3 dl nisujahu
Peale
tomatikastet
riivjuustu
šampinjone
singitükke
kirsstomateid
oliive
pitsamaitseainet
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn