Talvel kipub D-vitamiini nappima: kuidas hoida selle tase normis?

Toimetas Anete Tolli

Talvel tasub keskenduda kolmele asjale: süüa regulaarselt D-vitamiini sisaldavaid toite, kasutada vajaduse korral sobivas koguses toidulisandit. | foto: Shutterstock

Sügise saabudes muutuvad päevad lühemaks ja päikesevalgust jääb üha vähemaks. See tähendab ka seda, et meie organismil on keerulisem toota piisavalt D-vitamiini. Miks on see vitamiin tervisele oluline, millistest toitudest seda saab ja kas talvel peaks tingimata toidulisandit võtma?

Edasi lugemiseks

Kodus.ee tellimus

Esimene kuu

0.99€

Edaspidi 3.99€/kuu

Kodus.ee + digiajakiri

Esimene kuu alates

1.99€

Edasipidi 5.99€/kuu

Telli Paberväljaanne

Kodutohter

Logi sisse

(kui juba oled tellija)

Kodus.ee tellimus annab ligipääsu kogu kodus.ee veebilehe tasulisele sisule, sh sinna valitud ajakirjade Kodukiri&Aed, Diivan, Kodutohter, Tehnikamaailm, TM Kodu&Ehitus, Käsitöö, Aed, Jõulud lugudele, muudele Ühinenud Ajakirjade väljaannete materjalidele ning kodus.ee lisalugudele.
Veebilehe sisu on paberväljaannetest eraldiseisev ning kehtiv paberväljaande tellimus ei anna ligipääsu kodus.ee lehele. Paberväljaande saab tellida veebilehelt ajakirjad.ee, kodus.ee tellimuse vormistamiseks vajuta nupule "Kodus.ee tellimus".