Mis on pH ?
pH on lahuse omadus. Selleks lahuseks võib olla mistahes ainete kooslus, sealhulgas ka inimese veri, sülg, higi jne. Täpsemini näitab pH tase lahuses happe ja leelise tasakaalu.
Mida rohkem on positiivselt laetud ioone, seda happelisem keskkond on ning mida enam on negatiivselt laetud ioone, seda leeliselisem on keskkond. Nimi pH viitab seejuures vesinikule (power Hidrogen), sest pH taseme määrav ioonide vahekord sõltub vesiniku aatomite arvust lahuses.
Miks on pH inimesele oluline?
pH tase iseloomustab ka inimorganismi ja rikutud pH tasakaalu tõttu võivad tekkida tõsised haigused. Kuid mis on inimesele loomulik pH tase ?
Meie loomulik pH tase on 7,0 ning sellest madalam pH tase (0–6,9) on juba happeline ning kõrgem pH tase (7,1–14) on leeliseline. Meie tervise jaoks on oluline, et kehavedelike pH tase oleks 7,0 lähedal.
Miks on seda kasulik teada ?
Püsivalt muutunud pH tase on märk võimalikust tervisehäirest. Seejuures pH taset on võimalik ka ise mõõta. See aitab teatud tervisehäiretele õigel ajal jaole saada ning perearstiga konsulteerides neile lahenduse leida.
Kõige optimaalsem organismi pH tase on süljes ja uriinis kergelt happeline, ehk vahemikus 6,4–6,5. See tase on aga varieeruv:
- Sülje normaalne pH tase on kogu päeva vältel vahemikus 6,4–6,8.
- Uriini normaalne pH tase on hommikuti 6,0–6,4 ja õhtuti 6,4–7,0.
Mis võib liialt happelise pH taseme korral juhtuda?
Organismi suurenenud happelisust nimetatakse atsidoosiks. Selles seisundis on organismil raskusi mitmete mineraalide omistamisega (kaltsium, naatrium, kaalium ja magneesium). Kuna neid vajalikke mineraale uhutakse organismist välja, kannatab seeläbi elutähtsate elundite talitlus.
Atsidoos võib organismi märkamatult kahjustada isegi kuude või aastate jooksul!
Atsidoosiga kaasnevad järgnevad probleemid:
- Südame-veresoonkonnasüsteemi haigused, kaasa arvatud püsiv spasm veresoontes ja hapniku kontsentratsiooni vähenemine veres.
- Kehakaalu suurenemine ja diabeet.
- Neeru- ja kusepõie haigused, kivide teke.
- Immuunsuse nõrgenemine.
- Vähi tekkimist soodustavate vabade radikaalide kahjuliku toime suurenemine.
- Luude hõrenemine, mis võib lõppeda reieluukaela murruga, samuti teiste tugi-liikumisaparaadi häirete, nagu näiteks osteofüütide (luuogade) teke.
- Piimhappe kogunemisega seotud liigesevalude tekkimine ja valuaistingute avaldumine lihastes.
- Üldine nõrkus.
Mis võib liiga leeliselise pH taseme korral juhtuda?
Organismi suurenenud leelisuse taset nimetatakse alkaloosiks, millega on samuti häiritud mineraalide omistamine. Ka toidu omistamine toimub siis märgatavalt aeglasemalt. Tegemist on ohtliku seisundiga, mida pole kerge muuta. Selle peamine põhjus on leelist sisaldavad ravimid.
Alkaloosiga kaasnevad:
- Probleemid naha ja maksaga.
- Tugev ning ebameeldiv lõhn suust ja kehast.
- Parasiitide elutegevuse aktiviseerumine.
- Mitmesuguseid allergiailminguid, sealhulgas selliseid, mis on seotud toidu ja keskkonna saastumisega.
- Krooniliste haiguste ägenemine.
- Kõhukinnisus ja muud soolestikuga seotud probleemid.
Kuidas olla kindel, et keha pH tase on normis?
Selleks on lihtsalt kasutatavad apteegi käsimüügis saadavad lakmuspaberid. Need on indikaatorid, mis võtavad samblikutest saadud värvaine tõttu pH tasemele vastava värvi.
Lakmuspaber on kasutatav igas peres, määramaks näiteks sülje või uriini pH taset. See annab turvatunde atsidoosi või alkaloosi esinemise osas ning võimaldab vajadusel enne suuremate tüsistuste tekkimist arstiga konsulteerida.
Lakmuspaber on kasulik lisa apteegikappi
Vaata lähemalt: