Kas tunned hommikuti, et hoolimata tublist unetundide arvust oled ikka veeel uimane ja väsinud? Põhjuseks võib olla vale magamisasend.
Eksperdid soovitavad magada vasakul küljel - see mõjub kehale hästi ning aitab välja puhata.
ERR "Plektrummi" saatejuht, äsja parima meessaatejuhi preemiaga pärjatud Joonas Hellerma on kümme aastat televisioonis saatejuhina ametis olnud. Ent mis on see magnet, mis teda koju tõmbab ja paneb end seal hästi tundma?
Hommikusöök tuleks siiski süüa, mitte vahele jätta - ka siis, kui sul on väga kiire. Aga söö hommikust nii, et su keha sind pärast tänaks!
1. Ära kunagi hakka sööma kohe pärast ärkamist
2. Joo enne sööki klaas leiget vett, soovitavalt sidruniga.
Hispaania teadlaste korraldatud uuring selgitas välja, mida peaks meie toidulaual leiduma, kui soovime vererõhku alandada.
Oliiviõli, pähklid ja taimetoidumenüü alandavad vererõhku, kinnitab uuring.
Tihti arvatakse, et mida hinnalisem kingitus, seda parem. Ent igaüks saab teha oma kallile inimesele kodus teha parima kingituse ja seda täiesti tasuta!
Parimaks kingiks, mida üksteisele teha, on õigel hetkel kallistada.
Eriti kui suhkruhaigus on äsja avastatud, tekib vastse diabeetiku elus umbsõlmi, mida on endal üksi keeruline lahti harutada. Koos tohtriga saab aga nendest enamasti jagu.
1.