Otsing

Näo loputamine jääkülma veega võib rahustada kogu keha ja vaimu. Vagusnärvi ehk uitnärvi tähtsus keha ja vaimu tervisele näib olevat nii suur, et sellest pole veel arugi saadud.Vagusnärvi aktiveerumine rahustab organismi funktsioone.

Muretsemine koormab lühimälu. Kui mõtled pidevalt mingitele probleemidele, võtab see lühimälus ruumi. Kui mured segavad uinumist, võta paber ja pliiats ning kirjuta need üles. Pane kirja ka kõik asjad, mis tuleb meeles pidada.

Pole üllatav, et selle aasta märksõnades domineerib mure toitumise pärast, kuid suureks probleemiks on saamas ka nutisõltuvus ja allergiaga toimetulek. 1. Vähem soolaSool on ammusest ajast tuntud kui maitseparandaja ja konservant toitude säilitamiseks.

Kiire elu nõuab rahulikku ja lõõgastavat kodukohta, kus end ka tormakal töönädalal välja puhata.