Värvikas vaarika-peedismuuti
Üks jõuliselt värvikas smuuti kulub tänasesse halli päeva ära.
Köök & retseptid
Otsing
Juustukoogi-maasika smuuti
Seda smuutit sobib pakkuda ka iseseisva roana magustoiduks.
Tarvis läheb:1 hästi küps banaan2 dl külmutatud maasikaid1,5 dl kodujuustu2 dl kookospiima4 sl kiirkaerahelbeid
Koori ja tükelda banaan ja pane ööseks sügavkülma.
Köök & retseptid
Värvikas mustika-pohla smuuti
Mõnus metsamarjane smuuti.
Tarvis läheb:0,5 dl külmutatud mustikaid0,5 dl külmutatud pohli2 dl maitsestamata jogurtit0,5 dl rukkihelbeid1 sl vedelat mettPane kõik ained kannmikserisse ja sega ühtlaseks.
Köök & retseptid
Kirsi-kakao smuuti
Jõudu ja energiat andev smuuti.
Tarvis läheb:
1 banaan3 dl kivideta kirsse2 sl kakaopulbrit2 dl maitsestamata jogurtitKoori banaan, tükelda õhukesteks lõikudeks ja pane koos kirssidega vähemalt neljaks tunniks sügavkülma.Sega kõik ained kannmikseris.
Kodus.ee
Köök & retseptid
Tervis tänab kõrvitsat | Kõrvitsasmuuti
Mõnusalt mahedamaitseline kõrvits on sügisel üks hinnatud aedvili. Kõrvits on madala kalorsusega köögivili, mis peidab endas palju vitamiine nagu A, C, E ning roheksti mineraale ja beetakaroteeni.
Kodus.ee
Köök & retseptid
Päikesesmuuti
Igati päikeseline smuuti annab mõnusa sõõmu vitamiine ja tervist.
Tarvis läheb: 2 porgndit0,5 dl goji marju1 greip1 tl riivitud sidruni koort1 apelsin0,5 tl kurkumit5 dl vett
Koori ja tükelda apelsin ja greip ning eemalda sektorite ümbert kestad. Koori
Köök & retseptid
Kollase paprika vürtsmoos tüümianiga
Kui sul pole ideed, mida teha oma paprika saagiga, siis siin on üks hoidise retsept.
Tarvis läheb:
1 kg kollaseid paprikaid85 g jalapenot350 g sibulat20 g küüslauku12 sl punase veini äädikat130 g suhkrutkivisoola, veskisvalget pipart (võib olla ka must
Kodus.ee
Köök & retseptid
Turguta aju supersmuutiga
Üks toitev smuuti kulub tööpäeva lõpus ära.
2 portsjonitTarvis läheb:2 sl leotatud chia-seemneid (leotades muutuvad seemned geeljaks)2 sl kõrvitsaseemneid2 väikest peotäit leotatud mandleid1 banaan2 dl mustikaid2 dl mandlipiimaPähklite ja seemnete puru
Kodus.ee
Köök & retseptid
Väga oranž smuuti
Võimsat värvi smuuti, mis pakatab tervisest.
Tarvis läheb:
2 punast greipi1 mango4 porgandittükk ingveritkülma vett, jääkuubikuid või kookosvettKoori greip ja puhasta sektorid kilest.Koori ja tükelda mango.Pese ja riivi porgand.Riivi ingver.Pane kõik a
Kodus.ee
Köök & retseptid