Suvel peaksid kõik nautima marju. Kõige kasulikum on neid kombineerida teiste toiduainetega.
Miks peab sööma marju?
Marjad on meie organismi kaitsvate toitainete suurepärased allikad.
Köha on organismi kaitserefleks, mille abil püüab keha vabaneda hingamisteedesse sattunud ärritajast.
Kõige sagedamaks köha põhjustajaks ongi ülemiste hingamisteede viirusnakkused ja see võib kesta paarist nädalast paari kuuni.
Viirushaiguse alguses on
Seda võib proovida, kuid ei maksa oodata liiga palju.
Mesi ei hoia viiruseid eemal, kuid aitab valusat kurku ravida ja vaigistab köhaärritust kurgus. Seda võib võtta ühe supilusikatäie õhtul enne uinumist.
Gripiviirus levib pindadelt käte kaudu ja piisknakkuse teel aevastamisel ja köhimisel.
Korralik kätepesu seebiga ennetab viiruste levimist nina-neelu limaskestadele ja kodustes tingimustes sellest piisab.
Talvisel ajal peitub sagedase kurguvalu põhjus pahatihti ninas.
Kui ninahingamine on takistatud, hingame tahes-tahtmata suu kaudu. Külm õhk, õhus olevad viirused, tolm jm, mille nina peaks filtreerima, satuvad neelu.
Kas oled masenduses, väsinud ja näljane? Või oled hoopis energiline ja kergesti ärrituv?
Kõike võib põhjustada organismi hormoonitase ja selle kõikumine.
Probiootikumid on mikroobid, mis on tervisele väga kasulikud.
1. Probiootikumid ehk piimhappebakterid ja kliinilise toimega pärmipreparaadid (boulardii) tugevdavad immuunsüsteemi.
2.