USAs läbi viidud uuringud näitavad, et umbes neljandik vähisurmadest saaks ennetada ja ära hoida tervislike eluviisidega.
Üks vähi põhjustest on elanikkonna vananemine.
Milliseid töid saaksid ja võiksid teha märtsis aias, kasvuhoones ja toas.
Toas
* Kevadise meeleolu loomiseks ajata vaasis õitsema forsüütia, näsiniine, viljapuude, sireli, tuhkru enela ’Grefsheim’ jm varakult õitsevate puude-põõsaste oksi.
* Alusta to
Mida teha märtsis toas, kasvuhoones ja aias.
Toas
* Alusta toataimede kevadkorrastusega. Kõigepealt lõika ära kuivanud ning kahjustunud lehed ja varred, seejärel puhasta lehed tolmust.
Hakklihasupp valmib kiirelt ja on järgmisel päeval veel parem.
4 portsjonit
1 sibul
2 küüslauguküünt
400 g veisehakkliha
8 kartulit
1 purk (400 g) purustatud tomateid
1 l puljongit (võib ka kuubikust)
1 tl kuivatatud tüümiani
1 pakk külmutatud köögivi
Põhjamaise karmi talvega käivad kokku soe aluspesu, mitmekihiline rõivastus, aurav hingeõhk… ning rammus toit ja vähene liikumine. Ega lisakilodki siis kaugel ole.
Võrsed, idandid ja oras on tervislik toidulisand, mis sobib lihavõttemuru asemel isegi pühadelauale.
Vajad:
paberist muffinivorme ja küpsetusalust
köögiviljade väetisevaba külvi- ja pikeerimisturvast või -mulda
keemiliselt töötlemata ja idandamiseks sob
Kuidas pääseda oma aia muruorjusest – roheala regulaarsest niitmisest, väetamisest ja kastmisest? Üks lahendusi on rajada lilleniit.
Veel viiskümmend aastat tagasi tehti murule reklaami stiilis „... ei ole aeda ilma muruta; ...
Aasiapärase maitsega kerge salat, mida võib süüa kohe või säilitada purgis.
1 kg Hiina kapsast
1 fenkoli
2 tl soola
Marinaad
4 dl vett
1 dl suhkrut
1 tl soola
Lõika Hiina kapsas ribadeks. Lõika fenkol pooleks ja siis viiludeks.