Miks lihased jäävad valusaks

Elis Luise Merisoo

Shutterstock

Paljudele on tuttav see valus ja värisev tunne, mis algab lihastes tunde või isegi päevi pärast treeningut. Aga kust niisugune tunne pärineb ja miks tekib?

Lihasevalu, mis tekib 24–72 tundi pärast treeningut, kannab nimetust lihasevalusündroom. See valu ei teki sugugi mitte pärast iga treeningut, vaid ainult siis, kui tegu on uue või intensiivse pingutusega, millega keha ei ole harjunud. Selle all kannatavad nii algajad kui ka profisportlased.