Tooliharjutus võib paljastada karmi tõe

Kui peale viiekümnendat eluaastat tekib raskusi toolilt tõusmisega, võib eeldada oma elukvaliteedi langust lähiaastatel.
Hiljutise uuringu kohaselt võivad raskused toolilt tõusmisega pärast pikka istumist ennustada vaimse tervise probleeme ja elukvaliteedi langust lähiaastatel.

Uurimisrühm analüüsis 15 Euroopa riigis üle 50-aastaste inimeste terviseandmeid. 50 000 katsealust jälgiti peaaegu kümme aastat.
Uuringu alguses küsiti kõigilt, kas neil on pärast pikka istumist raskusi püsti tõusmisega. Teadlaste sõnul olid antud vastused väga paljastavad. Peaaegu iga viies vastaja vastas jaatavalt. Leiti, et neil oli järgnevatel aastatel halvem elukvaliteet, samuti rohkem depressioonisümptomeid ja liigeseprobleeme. Väikesel, tähtsusetul igapäevasel asjal näis olevat üllatavalt oluline mõju.
Uuringu viis läbi Helsingi Ülikooli teadlane Khalid Saeed. Tema sõnul ei ole toolilt tõusmise raskused seotud ainult jalgadega, vaid peegeldavad organismi nõrgenemist. See omakorda võib mõjutada inimese iseseisvustunnet, enesekindlust ja vaimset heaolu.
Teadlaste sõnul võib toolilt tõusmise raskusi pidada hoiatusmärgiks. See ennustas psühhosotsiaalseid raskusi ja probleeme lihaskonnaga.
Toolilt tõusmine on pingutuseta ja ei vaja tähelepanu, kui kõik on korras jõu, tasakaalu ja koordinatsiooniga.
Toolilt tõusmise raskused võivad inimese järelejäänud elu oluliselt mõjutada. See võib tekitada raskusi seltskonnas, mis võib viia depressiooni ja üksinduseni. See võib olla takistuseks ka treeningule.
Teadlaste sõnul on toolilt tõusmine lihtne, odav, tõhus ja kiire test, mis aitab ennustada krooniliste haiguste tekkimise ja sotsiaalsete võimete nõrgenemise riski.

Uuring on avaldatud ajakirjas Calcified Tissue International.