Kas teate, kummal käel peab vererõhku mõõtma?

Kõrget vererõhku tavaliselt ei tunta, seega saab seda tuvastada ainult mõõtmise teel. Aga milliselt käelt peaksite vererõhku mõõtma?

Ainus viis nende vererõhu kohta teada saada on vererõhku mõõta.
Lühike vastus on, et vererõhku saab mõõta mõlemal õlavarrel. Vererõhu mõõtmise alustamisel tasub seda esmalt mõõta mõlemal käel.
Kui käte vererõhu erinevus on üle 10 mmHg, kasutatakse edaspidi mõõtmiseks kõrgema vererõhuga kätt. Praktikas võib vererõhu erinevuse kindlaksmääramine olla keeruline, sest rõhk võib manseti ühelt käelt teisele vahetamisel muutuda.

Vererõhu mõõtmine kodus

Väldi pool tundi enne vererõhu mõõtmist rasket füüsilist koormust, suitsetamist ning alkoholi, kohvi, teed, koola ja energiajooke.
Istu seljatoega toolil, nõjatu vastu seljatuge ja istu võimalikult lõdvestunult.
Mähi õige suurusega mansett ümber palja õlavarre nii, et sõrm mahuks manseti ja õlavarre vahele.
Enne mõõtmist rahune umbes viis minutit.
Mõõtmise ajal ära räägi ega liigu. Korda mõõtmist 1–2 minuti pärast ja kirjuta mõlemad tulemused üles.
Võta mõõtmistulemused arsti või meditsiiniõe juurde kaasa.