Kaitse nahka!

Päike on kõige suurem süüdlane nahakasvajate tekkel, nii et selle eest peab end kaitsma.

* Kasuta päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30 ja millel on nii UVA- kui ka UVB-kiirguse vastane kaitse. Kui kasutada päikesekaitsega päevakreemi, tuleb mõne aja pärast lisada tugevamat kaitsekreemi peale.

* Osta endale mitu erinevat päikesekaitsekreemi. Pilves ilmaga võib kasutada nõrgema faktoriga kreemi.

* Kreemita korduvalt kogu päeva jooksul. Eriti vajavad kaitset lapsed, sest lapseeas saadud päikesepõletused suurendavad nahakasvajate tekkimise ohtu hilisemas eas.

* Kata nahk õhku läbilaskvate riietega, kanna kübarat või mütsi ja päikesprille.

* Väldi keskpäevast päikest.

* Ära käi solaariumis.

* Kasuta päikesereisidel tugeva kaitsefaktoriga kreeme.

* käi regulaarselt nahaarsti juures sünnimärke kontrollimas.