OTSING
Ujumise algõpetus ja ujumistreeningud on kasulikud mitmel moel
...
8 protsenti kaalust!
Ujumine ja vesivõimlemine sobivad hästi neile, kellele teevad valu selg või liigesed ja samuti ülekaalulistele....
Kas põlvevalu vastu aitab rahulik lamamine?
Valusat liigest ei maksa üle koormata, kuid ei tohi hoida ka liikumatult....
Liikumine on parim ravim
Liikumine sobib kõigile, isegi haigetele. Peab lihtsalt leidma endale sobiva liikumisvormi....
Kas kontaktläätsedega võib minna sauna?
Jäigad kontaktläätsed ei sobi ujumiseks ega saunaminekuks....
Ka täiskasvanu võib ujuma õppida
Ujumise õppimisel pole ülemist eapiiri. Seda võib õppida ka kõrges eas....
Kas talisuplus annab tiivad?
Regulaarselt talisuplusega tegelevad inimesed tunnevad ennast paremini ja neil on vähem ülemiste hingamisteede infektsioonhaigusi....
4 asja, mida peaksid oma treeningäpi kohta välja uurima
Eesti suvi pakub alati tänuväärset võimalust tegelda selliste välispordialadega, mida talvel teha pole mugav või on lausa võimatu – ujumine, metsajooks, jalgrattasõit ning loomulikult pikad ja romanti...
Supleme end värskeks ja sitkeks
...
Kas massaažiga saab vähendada seljavalusid?
Seljavalu leevendamisel pole otseselt keelatud meetodeid, kuid osa neist on siiski tõhusamad kui teised ning on ka neid, mida tänapäeval enam ei soovitata (näiteks ortoosi kandmine)....
Peleta pimeda aja väsimus
...
Ishias on igivana haigus
Radikulopaatia ehk ishias on üsna kangekaelne ja raskesti ravile alluv haigus....
MEISTRIGA TUTTAVAKS | Heegeldamiskunstnik Marianne Seiman
Harjumaal looduskauni Andineeme ranna ja metsade vahel tegutseb heegeldamiskunstnik Marianne Seiman. „Ma siiani pole veel praktilisest vajadusest heegeldanud, ikka loomisvajadusest!“ Viimased paarkümm...
Maaliline Prangli saar ootab püsielanikke
Tahaksid end tunda kaunil väikesaarel nagu kodus? Pealinna lähedal asuv maaililine Prangli ootab kaht noort lastega peret püsielanikeks!...
Liigesehaigused ja liikumine
Artroosi ei saa liikumisega parandada....
Kuidas peaks liigutama, kui selg valutab?
Seljavalu korral on esmaabiks tavaliselt ettevaatlik võimlemine ja põletikuvastased ravimid....
7 nõuannet, kuidas alustada treeninguga
Kas liikumisega alustamine tundub raske? Selge eesmärgi ja korraliku plaani olemasolul on kergem alustada....
8 seedeprobleemi
Seedehäired on inimesi vaevanud alati. Kehv seedimine võib olla ka meile kaasa antud, kuid mõndagi saab ise ära teha, et kõht käiks korralikumalt läbi, enesetunne oleks parem ja organism vastupidavam....
Kas liiga kiire valgusfoor või liiga aeglased jalad?
See, kui kiiresti me käime, annab märku inimese üleüldisest tervisest ja toimetulekust. Sellele peaks mõtlema juba keskeas ning teadlikult kontrollima ja harjutama oma käimiskiirust....
Retsept, mis aitab elada tervena 100-aastaseks
Levinud arvamuse kohaselt on tervis arsti või saatuse kätes, aga ennekõike sõltuvad tervena elatud aastad igaühe enda valikutest. Haigekassa tervise edenduse spetsialist Taisi Kõiv toob välja 8 soovit...
Neli juuste tujurikkujat
Kas sinulgi on olnud aegu, mil iga juuksekarv tundub turritavat eri suunas ja parima lahendusena tahad pähe pista esimese ettejuhtuva mütsi? Kui nii, siis mõtle, millega sa oma juukseid pahandanud ole...
Märten Metsaviir: eesmärk on elus edasiviiv jõud
Apteeker Melchiori filmitriloogia peaosaline Märten Metsaviir (28) tundis juba väga noorena ära, et just näitlemine on see, mis teda enim köidab. Kontrastina rollidele filmis ja laval eelistab ta aga ...
Liikumisega vähi vastu
Juba ammu on uuritud seda, kas on võimalik vähktõve eest ära joosta....
Kuidas aidata oma selga
Lihased peavad hoidma keha õiges asendis, aga kui need on nõrgad, siis nad seda ei suuda ja lähevad pingesse....
Kuidas elada saja aastaseks
Kas teadsid, et geenid mõjutavad vaid neljandikku meie eluea pikkusest?...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID