OTSING

Kaltsiumi omastamiseks vajab organism D-vitamiini.

Miks on kaltsiumi soovitav tarvitada koos magneesiumiga?

Kas kaltsiumi ei tohiks ilma magneesiumita võtta, sest kaltsium ei taha hästi imenduma ning lupjab veresooni? Kas D-vitamiini ja kaltsiumi peab kindlasti koos tarbima? Kuidas nende kolme mineraaliga p...

Soovitatav oleks kolm-neli korda nädalas 30–40 minutit järjest rahulikult liikuda, treenida.

Kui palju kaltsiumi ja magneesiumi peaks luuhõrenemise korral võtma?

Kui palju peaks 50-aastane naine kaltsiumi ja magneesiumi päevas võtma, kui on juba algstaadiumis luuhõrenemine? Kas kaltsium imendub paremini koos magneesiumiga või ilma selleta? Või mis on kõige õig...

Valgusünteesi tähtsust on võimatu ülehinnata, sest meie organism vajab kvaliteetseid valke absoluutselt kõikides kehafuktsioonides.

Luude tihedus kujuneb välja 20. eluaastaks. Just nii palju kaltsiumi vajad sa iga päev

Lastel ja teismelistel on ilma piimatoodeteta väga keeruline saada kasvavale organismile piisavas koguses kaltsiumi ja valku ning see võib tekitada noortele pöördumatuid tervisekahjustusi, kinnitas Ee...

On olukordi ja haigusi haigusi, mille puhul tuleb ka normaalselt toitudes mineraalaineid mõnda aega lisaks võtta.

Magneesium, kaltsium ja raud – enim küsitud mineraalained

Mineraalainetest küsitakse apteegis muuhulgas kõige rohkem magneesiumi, kaltsiumi ja rauda. Kas ja kuidas on neid vaja toidule lisaks võtta, selgitab farmatseut Kerli Valge....

Viljatipumädanik rikub rõõmu tomatitest

Miks tekivad tomatitele koledad tumedad sissevajunud laigud ja kuidas seda vältida?...

Riskifaktorid, mis soodustavad osteoporoosi teket

Kaltsium on luude kõige olulisem mineraal. Kaltsiumipuuduse korral organismis luud hõrenevad ning hakkavad kergemini murduma....

Selleks, et kaltsium saaks organismis imenduda ja oma tööd teha, peab lapsele andma kindlasti D-vitamiini.

Lapse D-vitamiini vajadus on 7 korda suurem

Mitmekesise toitumise rolli inimese tervisele ei ole võimalik ülehinnata – meie immuunsüsteem sõltub 80 protsendi ulatuses ainevahetusest. Eriti oluline on toitumisele tähelepanu pöörata lapse esimese...

Võti osteoporoosi vastu

Osteoporoosi ehk luude hõrenemise ravi on praktiliselt eluaegne. See sunnib teadlasi otsima lahendusi....

7 võimalust, kuidas ennetada osteoporoosi

Osteoporoos on salakaval, sest see areneb ilma sümptomiteta ja avastatakse alles siis, kui tekib luumurd....

Osteoporoosi teket soodustab rohke kohvi ja gaseeritud jookide joomine ning suitsetamine, samuti liigne alkoholitarbimine.

Kas osteoporoosi on võimalik ennetada?

Osteoporoos ehk luuhõrenemine on haigus, millele on iseloomulik luutiheduse vähenemine. Kuigi hilisemas eas enam toiduga luumassi suurendada ei õnnestu, on siiski oluline jätkata tervislikult toitumis...

Milline toiduvalik aitab ennetada osteoporoosi?

Osteoporoosi ennetades peab olema kindel, et keha saab piisavalt ehitusmaterjali....

Kõigi tsitruseliste viljad on hinnatud C-vitamiini sisalduse poolest, kusjuures kõige rohkem on seda apelsinis, siis sidrunis.

Tsitruselistest kasu ja kahju. Millal võib tekkida kaltsiumivaegus?

Kas ja kui palju viivad tsitruselised kehast välja kaltsiumi? Mida oleks tarvis teada tsitruseliste söömisest?...

Toitumissoovituste järgi peaksid täiskasvanud päevas saama kaltsiumi 800 mg ja kasvueas noored 900 mg.

Kas ma vajan piima? Kas piim on mürk?

Pikka aega on meie söömiskultuuris olnud tähtsal kohal sellised hapendatud piimatooted nagu hapupiim ja viil. Juustud, kohupiim, kodujuust ja jogurtid ning nendest tehtud road on aastakümneid meie men...