OTSING
Kas ärevusest saab vabaneda?
Sotsiaalset ärevust on esinenud alati. See paistab tänapäeval lihtsalt rohkem välja, sest töökohal hinnatakse rohkem sotsiaalseid oskusi....
Raamatud, mis aitavad ärevusega toime tulla
Ärevus on viimastel aastatel tõusnud üheks enim kõneainet pakkuvaks vaimse tervise teemaks, ja seda põhjusega. Paljude jaoks ei ole see enam vaid hetkeline pingetunne, vaid püsiv taustamüra, mis mõjut...
Sotsiaalsest ärevusest priiks
Sotsiaalne ärevus on enamat kui pelgalt häbelikkus. See on kõhus näriv tunne, mis tekib siis, kui oled suuremas seltskonnas – vaikne hääl sinu peas, mis muretseb pidevalt selle pärast, mida teised sin...
Alista ärevus!
Kas muretsemine ei lase sul elust rõõmu tunda? Tunned, et varised kohe-kohe vaimselt kokku? Need soovitused aitavad paanikahoo juba eos lämmatada....
Mure, ärevus või foobia?
Millal muutub normaalne hirm foobiaks ja kuidas seda ravida?...
Mis on foobia?
Foobia – kas lihtsalt mure ja ärevus?...
Praktiline raamat sellest, kuidas võita ärevust ja hirmu
Igaühel tuleb ette ärevaid aegu. Olgu ärevus seotud olukorraga maailmas, isiklike suhetega või kohustuste sasipuntraga. Iseäranis raskes olukorras on noored, kel on vähem elukogemust ja kes alles otsi...
Arg nagu jänes või julge nagu hunt. Mis teeb meid arglikuks?
Häbelikkus mõjutab seda, kuidas me eluga toime tuleme. Kas liigsest arglikkusest on võimalik üle saada? Või peame hoopis õppima, kuidas sellega koos elada?...
Foobia – kas lihtsalt mure ja ärevus?
...
Pidev katastroof peas
...
Leiti seosed Alzheimeri tõve ja ärevuse vahel
Värske uuring näitab seost Alzheimeri tõve ja vaimsete häirete, nagu depressioon või ärevushäire, esinemise vahel....
Kuidas õhurõhk ja –temperatuur mõjutavad südametegevust?
Kuidas mõjutavad südametegevust õhurõhk ja õhutemperatuur? Kas ärevusest pekslev süda annab märku südamehaigusest? Südamearst Arvo Mesikepp seletab....
D-vitamiini kõrval tähtsuselt järgmine toidulisand: aine, mille defitsiit on kuni 85%-il rahvastikust
Kui toidulisandite vajalikkusest oleks olemas edetabel, siis oomega-3 rasvhapped võiksid D-vitamiini järel olla teisel kohal. Miks? Toitumisnõustaja Teele Teder selgitab....
Liblikakallistus rahustab ja lohutab
Kallistamine on mõnus....
Hõljumisteraapia vabastab meeled
Hõljumisteraapias ronib inimene spetsiaalsesse sooja veega täidetud kapslisse, kus ta saab kogeda kaaluta olekut ja oma meelte väljalülitamist. See lõõgastumismeetod aitab leevendada ärevust, stressi,...
PSÜHHOLOOG SELGITAB: mida teha, kui ebakindlus häirib tööl käimist ja tekitab ärevust?
Kõik inimesed on kogenud teatud eluperioodil ja olukordades ebakindlust - see on mõistetav, kuid ebakindluse põhjused on väga erinevad. Kui ebakindlus tekitab ärevust ja segab elu ning tööd, oleks hea...
CBD kanepiõli leevendab stressi, ärevust ja unetust – nii inimestel kui ka lemmikloomadel
Aasta lõpp võib kujuneda füüsiliselt ja vaimselt kurnavaks, mistõttu on eriti oluline, et puhkame end igaks päevaks korralikult välja. Jõulude eelsed tööpinged tekitavad pahatihti stressi ning ärevust...
Und soodustav nurmenukutee
Nurmenukuteest saab abi ka peavalude ja migreeni puhul....
7 tunnust, et ära tunda algavat dementsust
Üllatavalt paljudel keskealistel on algav mäluhäire....
Enesejuhtimise kunst muutuste turbulentsis
Viimase aasta jooksul olen kokku puutunud paljude organisatsioonidega, kus toimuvad suured muutused ja ümberkorraldused. Kui eesmärgiks on võetud ettevõte saneerida, toob see kaasa turbulentsi kõikide...
Kuidas liigne kartus võib muutuda foobiaks
Me kõik kardame mõnikord midagi või kedagi. Mis saab aga siis, kui sul on konkreetse nähtuse, elusolendi või tegevuse ees paaniline hirm? Miks sa kardad ja kuidas sellest vabaneda?...
Sammud tervema elu heaks
Millised on kõige realistlikumad ja kõigile jõukohased tegevused, mida saaks tervise heaks aasta algusest saati ette võtta, et need kujuneksid püsivaks harjumuseks ja tooksid pikaajalist head mõju, se...
Toeta koolilast!
Vanemad peaksid endale aru andma, et sõnade ja mõtetega võib kooli alustavat last toetada, kuid ka ärevaks muuta....
Rahulikku lendu!
Kui mõnus puhkus maakodus veedetud, aga pikk sügis on ees ootamas, otsustab osa meist vahepeal kuhugi soojale maale lennata. Lennureisiks tasub mõned head soovitused kõrva taha panna, et reisimine ole...
Millistest raamatutest leiad parimaid nõuandeid tervislikuks eluks?
Tervis on meie heaolu võti ning mõjutab kõiki eluvaldkondi, sealhulgas suhteid, karjääri ja üldist elukvaliteeti. Head harjumused aitavad vältida terviseprobleeme ja haigusi ning tagavad pikema ja täi...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID