Telli ajakiriLiitu Uudiskirjaga

Tervis Psühholoogia Toit&Trenn Varia Aasta Kodu

Tervislik toit. Söögivalik biorütmide kütkeis

Mai Maser

Shutterstock

Biorütmid on evolutsiooni vältel välja kujunenud pärilikud nähtused, mis põhinevad valguse ja pimeduse vaheldumise perioodidel. Kuna rütmilised muutused mõjutavad ja toimuvad ka kehas, siis meie heaoluks on vajalik hea ja oskuslik toiduvalik.

Laen...

Artikli märksõnad: tervis, toitumine, elurütm, biorütmid

Sarnased artiklid

Mooste linajahu võib hommikusöögile julgelt lisada.

Kas kaalu alandav ja seedimist soodustav linajahu on tervisele kahjulik?

Nisupead.

Kas ka nisu on valge surm?

Kaalust alla

100 kilost pea poole kaotanud naine jagab ideaalfiguuri saladust

Kes ravikuuril, võiks oma toitumisest arstiga rääkida, sest see võib mõne ravimi toime puhul oluline olla.

Tähelepanu! Toitumine mõjutab ravimite toimet

Mida rohkemateks osadeks suudame päevas tarbitud toidukoguse jagada, seda kiiremaks muutub ainevahetus.

Kehakaalule tuld! Võta appi peopesatoitumine

Kui üldkolesterooli on kuni 6,5 mmol/l, siis enamasti saab dieediga näidu näiteks 5,5 peale.

Arst selgitab: miks mõnel inimesel toitumine kolesterooli ei mõjuta

Kvertsetiin toimib põletikuvastaselt, antioksüdatiivselt, vererõhku alandavalt.

Tervistav kvertsetiin. Kas sa tead, mis see on ja mida head see teeb?

Liighigistajale sobivad kõige paremini riided, mis lasevad hästi õhku läbi ning soodustavad keha normaalset jahtumist.

Mida teha liighigistamise puhul? Vähene higistamine viitab aga haigusele

Magusad gaseeritud joogid ei ole mõeldud janu kustutamiseks.

Keha pärast gaseeritud jooki. Mis toimub pärast selle joomist tegelikult?

Normis veresuhkur aitab hoida kaalu ja säilitada energiat kogu päeva jooksul.

Toitumisnõustaja neli soovitust, kuidas veresuhkur normis hoida