Telli ajakiriLiitu Uudiskirjaga

Tervis Psühholoogia Toit&Trenn Varia Aasta Kodu

Tervislik toit | C-vitamiin on vitamiinide kuulsaim täht

Mai Maser, toitumisteadlane

Shutterstock

C-vitamiin ehk askorbiinhape on võimas universaalne kaitsemees, keda on vaja organismi hoidmiseks keerulises elukeskkonnas. Askorbiinhape on väga oluline, tõhus ja tuntud antioksüdant, mis aitab organismis likvideerida reaktiivsete osakeste liigseid koguseid.

Laen...

Artikli märksõnad: tervis, elustiil, tervislik toit, C-vitamiin

Sarnased artiklid

Tervislikult toitudes läheb toidus süsivesikute ja soola osakaal mõistlikuks.

Poole kilo keharasva kaotamiseks on tarvis hoida oma organism nädalas just nii suures energia defitsiidis

Oma toidusedelisse tuleb mõstlikult suhtuda.

Toiduained, mida võib alati süüa ja toiduained, mida võimalikult vähe süüa

Pitsa asemel söö parem kikerherneid, jogurtit, ube, päevalilleseemneid.

Salene terviseks | Isutab ebatervisliku järele? Millega seda asendada?

On tõestatud, et tumedas šokolaadis leiduvad antioksüdandid aitavad vähi vastu võidelda.

Kuus põhjust süüa šokolaadi

Ka kuivatatud aprikoosid aitavada organismi rauavajadust täita.

Nimekiri: söö neid toiduaineid ja su päevane rauavajadus saab kaetud

Kohvitassitäis marju päevas on sobiv kogus, sest sealt saab juba piisavalt kõiki kasulikke aineid.

Kui palju peaks iga päev marju sööma? Just need marjad mõjuvad hästi silmadele

Tegelikult mäletame hästi neid asju, millest oleme huvitatud ja mis meil mõtteis keerlevad. Need asjad, mis meid ei huvita, ei meenu sageli kordamisest hoolimata.

Häid nippe, kuidas mälu parandada

Tervislik uni kosutab

Filmitähe nipid: maga ennast terveks

Kes ravikuuril, võiks oma toitumisest arstiga rääkida, sest see võib mõne ravimi toime puhul oluline olla.

Tähelepanu! Toitumine mõjutab ravimite toimet

Loobu suitsetamisest - su organism tänab!

Vaata, mis sinuga juhtub, kui suitsetamise maha jätad