Telli ajakiriLiitu Uudiskirjaga

Tervis Psühholoogia Toit&Trenn Varia Aasta Kodu

Mida süüa, et süda rõõmsalt tuksuks? 10 nõuannet sinu südame heaks

Kodutohter

Heida pilk oma külmkappi ja mõtle, kas toidud, mida seal näed, vähendavad või suurendavad südamehaiguste riski.

Heida pilk oma külmkappi ja mõtle, kas toidud, mida seal näed, vähendavad või suurendavad südamehaiguste riski. | Shutterstock

Mitmekesine ja tervislik toit aitab südamel oma tööd kaua ja korralikult teha.

Laen...

Artikli märksõnad: tervis, elustiil, toitumine, südame tervis

Sarnased artiklid

Kes ravikuuril, võiks oma toitumisest arstiga rääkida, sest see võib mõne ravimi toime puhul oluline olla.

Tähelepanu! Toitumine mõjutab ravimite toimet

Kvertsetiin toimib põletikuvastaselt, antioksüdatiivselt, vererõhku alandavalt.

Tervistav kvertsetiin. Kas sa tead, mis see on ja mida head see teeb?

Liighigistajale sobivad kõige paremini riided, mis lasevad hästi õhku läbi ning soodustavad keha normaalset jahtumist.

Mida teha liighigistamise puhul? Vähene higistamine viitab aga haigusele

Egle kirjeldab end ise nii: olen treener ja toitumisnõuannete jagaja, tervisetreener ja alles siis fitnessivõistleja

Egle Eller-Nabi: "Otsustan ise, kas olen õnnelik või õnnetu"

Masendus ja stress tõstavad südamehaiguste riski.

5 reeglit tugeva südame heaks

Ilma mõju südamele määrab kõige rohkem see, mida inimene ise usub.

Kuidas õhurõhk ja –temperatuur mõjutavad südametegevust?

Vastukaaluks pigem sissepoole elavale loomule on Kaisa õppinud füüsilise teatri eriala.

Kaisa Selde heaolu võluvõtmeke

Mooste linajahu võib hommikusöögile julgelt lisada.

Kas kaalu alandav ja seedimist soodustav linajahu on tervisele kahjulik?

Nisupead.

Kas ka nisu on valge surm?

Kohvitassitäis marju päevas on sobiv kogus, sest sealt saab juba piisavalt kõiki kasulikke aineid.

Kui palju peaks iga päev marju sööma? Just need marjad mõjuvad hästi silmadele