Magneesiumist energiat ja jõudu

Siile Lumi

Magneesium on ehtne stressivastane mineraal. | Shutterstock

Magneesiumi leidub meie organismis enamasti rikkalikult ning see aitab kaasa heale tervisele ja rohkele energiale. Ometigi on osal meist sellest puudus ja ehk just seetõttu jääb energiast puudu.

Laen...

Artikli märksõnad: vitamiinid, tervis, toit, toidulisand, magneesium

Sarnased artiklid

Liiga kõrgel temperatuuril röstides kaotavad kõrvitsaseemned oma toiteväärtust.

Kõrvitsaseemnetest ammuta just seda kasulikku mineraali

Antioksüdandid aitavad kaitsta nahka väikeste kurdude tekkimise ja niiskuskao eest.

Ilu, mis tuleb sinu seest

Kuna keha ise oomega-3 ja oomega-6 rasvhappeid ei tooda, on oluline need kätte saada toidust.

Rasvhapete vale tasakaal viib imuunsüsteemi kreeni

Porgand ja teised kollased köögiviljad on karoteenirikkad.

Kas sa tead, millise vitamiini puudusest võivad tekkida nägemishäired?

B-vitamiinide liiga ei tasu karta, sest need on vesilahustuvad ja kõik ülearune läheb organismist välja.

Kogu tõde B-rühma 9 vitamiinist | Milline neist aitab vähendada kopsuvähi riski?

Arvatakse, et mustasõstraseemnete rasvhapete koostis kaitseb erinevate veresoonkonnahaiguste eest.

Põhjused, miks kodus peaks alati olema mustasõstramoosi purk

Papaia sisaldab rohkelt antioksüdante beetakaroteeni ja lükopeeni.

Inglite vili papaia. Proovi singiga täidetud papaiat

Pigem söö rohkelt puu- ja juurvilju kui suures koguses tablette.

Uuringud kinnitavad | Trennisõber ei tohiks suurel hulgal vitamiine süüa

Hästi imendub raud loomsetest allikatest – seda soodustab omakorda C-vitamiini juuresolek.

Liigne raud on organismile ohtlik

Joo linaseemneleotist, söö iga päev puu- ja juurvilju.