Luuhõrenemine | Vaikne oht, mida saab ennetada

Raili Müller, Tartu Ülikooli kliinikumi reumatoloog

Shutterstock

Luuhõrenemine ehk osteoporoos on salakaval haigus, mis võib kulgeda aastaid ilma vaevusi tekitamata. Osteoporoosi tagajärjel muutuvad luud nõrgaks ja hapraks ning seetõttu on luumurrud väga kerged tekkima.

Laen...

Artikli märksõnad: tervis, osteoporoos, luumurd, luuhõrenemine

Sarnased artiklid

Osteoporoosi teket soodustab rohke kohvi ja gaseeritud jookide joomine ning suitsetamine, samuti liigne alkoholitarbimine.

Kas osteoporoosi on võimalik ennetada?

Osteoporoos naise elukaarel

Peaaegu 80% luumassi muutumisest saab ära seletada geneetiliste teguritega.

Millises vanuses inimestel luumurrud tekivad? Kas on karta osteoporoosi?

Milliseid traumasid võib koduaias tegutsedes saada? Esmaabi luumurru või ajupõrutuse korral

Soovitatav oleks kolm-neli korda nädalas 30–40 minutit järjest rahulikult liikuda, treenida.

Kui palju kaltsiumi ja magneesiumi peaks luuhõrenemise korral võtma?

Kui pärast kukkumist on pidev valu, näiteks seljas, tuleb lasta ennast kontrollida.

Kuidas kukkumisest kosuda?

On välja arvutatud, et naise luustik muutub oma elu jooksul 50 protsenti urbsemaks.

Mis tõstab osteoporoosi tekkimise riski?

Vananemisega käib kaasas luu- ja lihasmassi vähenemine ning kollageeni süntees langeb.