Telli ajakiriLiitu Uudiskirjaga

Tervis Psühholoogia Toit&Trenn Varia Aasta Kodu

Kiudaineid seedimisele ja südamele

Mai Maser

Laen...

Artikli märksõnad: tervis, kiudained

Sarnased artiklid

Iga päev tuleb süüa kiudainerohkeid toite, mis aitavad kehast jääkaineid välja viia.

Justkui õhupall kõhus

Ka kuivatatud aprikoosid aitavada organismi rauavajadust täita.

Nimekiri: söö neid toiduaineid ja su päevane rauavajadus saab kaetud

Kõrvenõges.

Aeg on nõgeseid koguda!

Herned, aedoad, porgand, sibul - need kõik on head raua allikad.

Rauarikkad toiduained. Mida süüa ja mis aitab raual imenduda?

Köögivilju on alati arukas rohkem süüa, neis leidub rikkalikult noorendavaid vitamiine, kasulikke mineraale ja kiudaineid.

Vananemisvastased dieedid

Sibulas on rohkesti flavonoide, eriti kvertsetiini, mis aitab maksal organismi puhastada.

Sibul soojalt külmal ajal

Kõhres on palju erinevaid kiude, mineraalaineid, kollageeni ja kondroitiini.

Kas seakõrvade söömine on liigestele kasulik?

Vastupidavustrenn suurendab kalorite põletamist isegi siis, kui istud lihtsalt diivanil, sest pärast iga treeningut kasutavad lihased energiat, et parandada oma kiude.

11 põhjust, miks on vaja jõutrenni

Parapähkel ehk Brasiilia pähkel.

Kas parapähklid alandavad kolesteroolitaset?

Taimseid toite süües imenduvad vereringesse paljud pigmendid-fütotoitained, mis toimivad organismis antioksüdantidena.

Kui uriin muutub roosakaks