Kas mälu hakkab alt vedama? Proovi neid lihtsaid harjumusi

Kodutohter

Kõige paremaid tulemusi annab tasakaalustatud eluviis, kus füüsiline aktiivsus, vaimne tegevus ja teadlik keskendumine täiendavad üksteist. | foto: Shutterstock

Kas võtmed jälle läksid kaduma või ei tule tuttava nimi kuidagi meelde? Vananedes hakkavad paljud inimesed oma mälu pärast rohkem muretsema. Kuigi internet on täis lubadusi ajutreeningumängudest ja rakendustest, mis väidetavalt mälu parandavad, rõhutavad eksperdid, et aju ei saa treenida ainult ühel viisil. Parima tulemuse annab hoopis mitmekülgne lähenemine, mis ühendab liikumise, vaimsed väljakutsed ja teadliku keskendumise, kirjutab Prevention.

Edasi lugemiseks

Kodus.ee tellimus

Esimene kuu

0.99€

Edaspidi 3.99€/kuu

Kodus.ee + digiajakiri

Esimene kuu alates

1.99€

Edasipidi 5.99€/kuu

Telli Paberväljaanne

Kodutohter

Logi sisse

(kui juba oled tellija)

Kodus.ee tellimus annab ligipääsu kogu kodus.ee veebilehe tasulisele sisule, sh sinna valitud ajakirjade Kodukiri&Aed, Diivan, Kodutohter, Tehnikamaailm, TM Kodu&Ehitus, Käsitöö, Aed, Jõulud lugudele, muudele Ühinenud Ajakirjade väljaannete materjalidele ning kodus.ee lisalugudele.
Veebilehe sisu on paberväljaannetest eraldiseisev ning kehtiv paberväljaande tellimus ei anna ligipääsu kodus.ee lehele. Paberväljaande saab tellida veebilehelt ajakirjad.ee, kodus.ee tellimuse vormistamiseks vajuta nupule "Kodus.ee tellimus".