Kas liigne viisakus teeb haigeks?

Mõningad käitumisviisid, nagu näiteks haigele sõbrale enda joogist lonksu pakkumine, võivad sind nakatada külmetusviirusesse, huuleherpesesse või koguni grippi. Ka kevadel ei tasu tunda end liialt enesekindlalt, sest kuigi suurem oht on möödas, võib uus külmetusviiruste laine tabada meid ka aprillis. Seega oleks mõttekas asendada harjumuspärane etikett alljärgnevate toimimisviisidega.

Kellelegi oma joogi pakkumine

Sülg on suurim pisikute – ja huuleherpese! – edasikandja. Et vältida suuremat mikroobimöllu oma klaasis, ütle kaaslasele: "Tunnen ennast natukene tõbisena ja ma ei taha sindki nakatada."

Tervitusmusid

Põsesuudlused võivad samuti jätta su näole pisikuid, mis leiavad tee organismi läbi ninasõõrmete ja suu. Kui keegi püüab sulle põsemusi anda, tõmbu tagasi ja saada talle selle asemel õhusuudlus.

Tõsi, võid nakatuda juba ka siis, kui näod on lähestikku, kuid oht on väiksem kui suu-põse-kontakti korral.

Treeninguvarustuse jagamine spordisaalis

Kui trennikaaslane tahab sinuga vaheldumisi trenažööri jagada, ütle, et oled peaaegu lõpetanud, ning hetke pärast võib ta seda täiesti ise kasutada. Loodetavasti liigub ta seniks mõne teise masina juurde, vähendades mitmekordselt võimalust, et tema higi vm eritised tema nahalt – see võib kubiseda bakteritest, viirustest ja seenhaigustest – leiavad tee sinuni. (Samuti pead sina puhastama masinat vaid korra, mitte pärast igat korda, kui seda vahetate.)

Magustoidu poolitamine

Kui sõber soovib napsata lusikatäit sinu desserdist, tee see pooleks, tõsta tema osa teisele taldrikule ja ütle naljatades: "Kui me seda ei jaga, kugistan selle kindla peale üksinda alla!" Nii ei toimu pisikuvahetust, vähendad kaloreid ja paistad teisele tõeliselt heldena.

Kontakt haige töökaaslasega 

Üsna raske on aru saada, miks käreda köhaga liikuv pisikuinkubaator otsustab mitte ainult tööle tulla, vaid ka kohtumisi korraldada. Selliste otsuste tõttu õitsevad kontorites jõudsalt külmetushaigused ja gripid. Kaasa aitavad ka suletud aknad ning õhuringluse seiskumine. 

Väldi haigega näost näkku kohtumist, väites, et ootad tähtsat kõnet ja eelistaksid asju arutada telefoni teel.

Kätlemine

Käed on teada-tuntud pisikute edasikandjad, kuid vahel ei ole võimalik kätlemist vältida. Püüa pärast seda ja igal juhul enne näo puudutamist kohe käsi pesta. Gripiepideemia ajal võiksid ka mingit desinfitseerimisvahendit kaasas kanda ja kasutada.

Viiruste visa hing

Kui oled gripi vastu vaktsineeritud, võib see sind kätepesemise ja muu sellise suhtes liigselt muretuks teha – võid levitada pisikuid teistelegi.

• Pese käsi tihti, sealjuures tingimata siis, kui tuled koju rahvarohkest kohast (kauplus, kino, buss).
• Hoidu näo (nina, suu, silmad) puudutamisest pesemata kätega.
• Kasuta köhides, aevastades ja nuusates taskurätti, kusjuures eelistada võiks pabertaskurätikuid, mille saab kohe ära visata, sest viirusi pole mõtet taskus ega käekotis kaasas kanda. Pärast seda pese käed kohe puhtaks.