OTSING
Balti riikide õhuruumis algas NATO õhuväe õppus
Täna algas Eesti, Läti ja Leedu õhuruumis kahepäevane NATO ja partnerriikide õhuväe õppus Ramstein Alloy, mille peamine eesmärk on harjutada Baltikumi õhuruumi turvamist. Lisaks toimus täna ka õhuväe ...
30 päeva väljakutse
Tee planku kuu aega järjest, kuu lõpus 4 minutit, kui jaksad....
Nii kaob kõhurasv ja seljavalud!
Hularõngaga keerutamine on suurepärane võimalus vähendada kõhurasva, mis on suur terviserisk....
Kuidas oma immuunsust tugevdada
Haigestumine, selle raskus ja tervenemine olenevad suures osas inimesest endast, eelkõige sellest, kui tugev on ta immuunsus. Oma immuunsust saab aga igaüks ise tugevamaks muuta....
Liblikakallistus rahustab ja lohutab
Kallistamine on mõnus....
Kui selg on kange
Kui selg on hommikul voodist tõustes või peale pikka istumist kange, siis tuleks ta leebelt jälle tööle panna....
Hoia patareid laetud ehk Kuidas end alati virgena tunda?
Pidevalt nagu orav rattas joostes saavad suvel laetud patareid kiirelt tühjaks. Saame ise palju ära teha selleks, et tunda end energilise, loova ja rahulolevana aasta läbi....
LIIGU MÕNUGA! Nii hoiad ka puhates head vormi
Kehalist aktiivsust ei tohiks unustada ka puhkusele minnes - mõõdukas igapäevane liikumine aitab kindlasti rannavormi hoida. Personaaltreener Monica Lauri annab nõu, kuidas mere ääres päevitades lihas...
Kuidas anda oma ajule puhkust?
Kas pudel veini, Netflixi sarjamaraton või elustiiliuuendus?...
Segavad foobiad
Veidikene karta ja ettevaatlik olla on pigem mõistlik kui rumal....
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID