×
Saada lugu
×
Liitu uudiskirjaga
Otsing
Sügisene ahjuvorm
Suve lõpp ja sügis on köögiviljade kuldaeg.
suvikõrvitsaid
tomateid
küüslauku
soola, pipart
õli
ürte
Lõika suvikõrvitsad ja tomatid viiludeks ja puista peale soola ja pipart. Lao serviti ahjuvormi.
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn
Suvikõrvitsavorm fetaga
Kui kasutada väherasvast hakkliha, tuleb sellest kerge suvine roog.
6 portsjonit
3 suvikõrvitsat
3 tl õli
Hakklihasegu
400 g hakkliha
1 tl oliiviõli
1 sibul
2 küüsaluguküünt
100 g rohelisi ube
2 sl tomatipüreed
1 tl punet
jahvatatud musta pipart, sool
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn
Räimevorm
Kevadised räimed on suured ja prisked, neist võib valmistada palju erinevaid toite.
8 portsjonit
500 g räimefileesid
1 kg kartuleid
250 g porrut
peotäis tilli
3 sl võid
0,5 sidruni mahl
3 dl kohvi- või vahukoort
100 g hapukoort
1 sl Dijon`i sinepit
1
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn
Saiavorm marjadega
Nii saab ära kasutada sügavkülma jäänud marjad.
4 portsjonit
400 g maasikaid, vaarikaid, mustikaid (värskeid või külmutatud)
suhkrut maitse järgi
6-8 täistera röstsaiaviilu
Sega kokku marjad ja suhkur.
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn
Peedi-õunavorm
Süüa võib nii soojalt kui ka külmalt piima või hapukoorega.
2 suuremat peeti
3 suuremat õuna
200 g kohupiima
1 dl hapukoor
3 muna
3 sl suhkrut
1 dl täisteranisujahu
0,5 tl küpsetuspulbrit
2 sl õli
pisut soola, suhkrut
võid
seemneid (päevalille, kõrvit
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn
Kalavorm magusa tšillikastmega
Kuigi kõige parem on muidugi värske kala, saab ka külmutatud kalast väga maitsva roa.
4 portsjonit
400 g külmutatud kalafileed (heik, saida)
¼ tl soola
¼ tl purustatud roseepipart
2 dl kohvikoort
2 dl hapukoort
4 sl magusat tšillikastet (sweet chilli)
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn
Kapsa-hakklihavorm riisiga
Lihtne, kuid maitsev.
(kuuele)
150 g pudruriisi
4 dl kuuma vett
0,5 tl soola
1 sibul
400 g veisehakkliha
700‒800 g valget peakapsast
soola, musta pipart
1 tl kuivatatud majoraani või punet
1 sl heledat siirupit või pruuni suhkrut
4 dl lihapuljongit
Keed
Minu Aed
Kodus.ee
Köök & retseptid
Kuidas vormelimehi ritta on seatud
Kas teate, et esimest korda kasutati treeningutel saavutatud ringiaegasid Grand Prix võidusõidus stardirivi määramiseks alles 1933. aastal Monacos?
Tehnikamaailm
Sport
“Heas vormis 50+” konsultant ja füsioterapeut Indrek Lätt: jõutreeninguga alustamiseks ei ole keegi liiga vana
Käesolev aasta on liikumisaasta, mis tähendab, et on viimane aeg üle vaadata oma liikumisharjumused ning vajadusel neid muuta.
Vestaraamat