OTSING

Spinati rasvlahustuvate koostisosade paremaks imendumiseks on toorsalatile soovitatav lisada veidi toiduõli.

Spinat tasakaalustab soola kahjulikku mõju

Võimsalt rohetav, vitamiinirikas ja kalorivaene. Spinatist võib valmistada lugematul hulgal erinevaid roogasid. Kuigi spinatit võib poest osta nii värskena kui ka külmutatud kujul, jõuame veel praegug...

Kesksuvine spinat

Spinat on väga kasulik köögivili, mida on lihtne kasvatada....

Filotainarullid juustu-spinatitäidisega.

SPINAT-RUUTLEHIK | 4 maitsvat rooga spinatist

Krõbedad filotainarullid ehk „sigarid” peidavad endas särtsakat spinati või spinat-ruutlehiku, fetajuustu, sidruni ja ürtidega täidist. Rullikeste valmistamine võtab küll veidi aega, aga on tegelikult...

Spinati-kartulipirukas

Kartul teeb piruka mõnusalt muredaks. Spinati asemel võib kasutada ka nõgest või naati....

Üks maitsev ja toitev pirukas kulub alati ära.

Spinati-fetapirukas

Tänuväärne mahlane pirukas, milles ära kasutada kappi seisma jäänud koor – kuid munad olgu head ja värsked. Soovi korral võid spinati asemel täidises kasutada ka näiteks spargelkapsast....

Päeva retsept: spinatipasta

Rohelised ürdid ja köögiviljad toovad suve lauale ning rõõmustavad silma ja kõhtu....

Spinati-munamuffinid

Spinat sobib paljudesse toitudesse: smuutidesse, suppidesse, pirukatesse....

Spinati-mustika-banaanismuuti

Spinati-mustika-banaanismuuti on supertervislik, lihtne ja kiire jook hommikusöögiks või nälja peletamiseks toidukordade vahel....

Spinatisalat marjadega

Värviline ja maitsev suvine salat....

Paneer’i, mida kutsutakse ka India köögi kodujuustuks, on äärmiselt lihtne ise teha.

OTSE INDIAST: isetehtud paneer-juust spinatikastmes

India restoranides palak paneer’i või saag paneer’i nime all leiduvat toitu armastavad just mahedate karriroogade austajad. Ja tõesti, värske maitsega juust sobib suurepäraselt kreemja spinatikastmega...

Päeva retsept: pidulik lõhe

Tavalisest pidulikum ahjulõhe, mida sobib pakkuda ka vabariigi sünnipäeval....

Miks süüa rohelist?

ohelise spinati söömine glükoosi ja ohjeldab rasvarakke....

Tuunikalalasanje

Mõni tuunikalakonserv võiks alati külmkapis varuks olla....

Roheline pirukas

Suvel tuleb panna lopsakalt kasvavat rohelist suppidesse, salatitesse ja pirukatesse....

Singi-spinatipirukas

Kiire pirukas, millega saab suveõhtul külalisi kostitada....

Täidetud teokarbid

Vahel võib tavalise pastatoidu või lasanje asemel teha midagi põnevamat....

Küpseta: feta-spinatipirukas

Suur ahjuplaaditäis pirukat püsib maitsvana kohe mitu päeva! Täidise võid eelmisel päeval valmis teha ja jahedas hoida. Jahtunult on seda kergem lehttaignale määrida ja see ei ürita taigna pealt plehk...