OTSING
Kas sörkjooks või kiirkõnd?
Milline treening on vanemas eas sobilikum?...
Kuidas peaks liigutama, kui selg valutab?
Seljavalu korral on esmaabiks tavaliselt ettevaatlik võimlemine ja põletikuvastased ravimid....
Peale operatsiooni
Peale puusa- või seljaoperatsiooni peab alustama lihaste tugevdamise ja liikumisega, kuid esialgu ettevaatlikult....
Kas lihasevalu pärast igat trenni on normaalne?
Kas pärast iga trenni peaksid lihased valuga veidi tunda andma? Mida lihasevalu üldse tähendab ehk kas see on hea või halb? Vastab treener Kadi Kuslap....
Aiaelu koos koertega
Huvitav tegevus ja õpetamine hoiavad koera aiapahandustest eemal, sest igavlev koer teeb aias ulakusi....
Kas liiga kiire valgusfoor või liiga aeglased jalad?
See, kui kiiresti me käime, annab märku inimese üleüldisest tervisest ja toimetulekust. Sellele peaks mõtlema juba keskeas ning teadlikult kontrollima ja harjutama oma käimiskiirust....
Retsept, mis aitab elada tervena 100-aastaseks
Levinud arvamuse kohaselt on tervis arsti või saatuse kätes, aga ennekõike sõltuvad tervena elatud aastad igaühe enda valikutest. Haigekassa tervise edenduse spetsialist Taisi Kõiv toob välja 8 soovit...
Arglikule algajale
Millest alustada, kui oled olnud tubane, lihtsalt vähe liikunud või mõne põetud haiguse tõttu kehaliselt nõrk? Ometi on tahtmine ennast veidikegi liigutada ja tahtmisest kõik algabki....
Kuidas hoida ideaalvormi
Kui oled saavutanud hea vormi, siis tasub seda hoida, sest praegune treenimine tagab ilusa väljanägemise ja hea enesetunde ka aastate pärast....
Liigese kulumisega võidu
...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID