Juba 3-4 kibuvitsamarja katab päevase C-vitamiini vajaduse.
Eestis kasvab palju kibuvitsa erinevaid liike ja kõik nad sisaldavad suurel hulgal C-vitamiini.
Kõigil juhtub vahel, et sõbrad helistavad ootamatult ja ütlevad, et nad on just sinu kodukandis ning astuksid läbi. Tihti käivad sinna juurde kinnitused, et „Me ainult korra tuleme!“ ja „Ära vaeva näe – me just sõime“.
Ideaalne hommikusöök, milles on jogurtit ehk valku, helbeid ehk täisteratooteid ja vitamiine ehk marju.
Kauss hommikueinega
maitsestamata jogurtit
täisterakaerahelbeid või -müslit
marju
paar lusikatäit omavalmistatud moosi
Pane kaussi jogurt, raputa
Kodus.ee toimetuse poole pöördus lugeja, kes kahtles, kas laialt reklaamitud soovitus linajahu abil seedeprobleemidega võidelda ja kaalu kaotada on ikka kasulik või hoopis kahjulik.
Mida nautida veini kõrvale? Ikka juustu!
KaheleTarvis läheb:
1 Camemberti juust
2 sl kuiva valget veini
värsket tüümiani
serveerimiseks viigimarjamoosi
Tee nii:
Kortsuta küpsetuspaber palliks, haruta lahti ja pane Camemberti juust sellele.