Miks lähevad jalad kuumaga paiste? Arstide sõnul on põhjus sageli täiesti loomulik

Kui õhutemperatuur tõuseb, püüab keha end jahutada. Selleks laienevad veresooned, et rohkem soojust saaks naha kaudu keskkonda eralduda. Arstide sõnul on just see üks peamisi põhjuseid, miks kuumaga võivad jalad ja pahkluud paiste minna. Kui veresooned laienevad, võib osa vedelikust liikuda ümbritsevatesse kudedesse ning gravitatsiooni mõjul koguneb see kõige sagedamini jalgadesse ja pahkluude piirkonda.

Turse võib muutuda märgatavamaks siis, kui inimene seisab või istub pikka aega ühes asendis. Kuna vedelik liigub kehas allapoole, kipub see päeva jooksul kogunema just alajäsemetesse. Seetõttu tunnevad paljud inimesed õhtuks, et jalad on rasked ja turses, samas kui hommikuks on probleem sageli taandunud.

Suvistele tursetele on vastuvõtlikumad ka vanemad inimesed ning need, kellel esineb veenilaiendeid või kroonilist veenipuudulikkust. Sellisel juhul ei liigu veri jalgadest südame suunas enam nii tõhusalt ning kuumus võib olemasolevaid vereringeprobleeme võimendada.

Enamasti ajutine ja kahjutu

Oma roll on ka eluviisil. Liigne soolatarbimine võib panna organismi rohkem vedelikku kinni hoidma ning kuuma ilmaga võib see turseid veelgi süvendada. Samuti võivad jalgade paistetust mõjutada vähene liikumine, pikad autosõidud või lennureisid ning teatud ravimid.

Enamasti ei ole kuumast tingitud jalgade turse ohtlik ning seda saab leevendada üsna lihtsate võtetega. Arstid soovitavad võimalusel jalgu puhkehetkedel kõrgemale tõsta, regulaarselt liikuda ning vältida pikka aega ühes asendis seismist või istumist. Abi võib olla ka kompressioonsukkadest, mis toetavad vereringet ja aitavad vähendada vedeliku kogunemist jalgadesse.

Samas tasub tähelepanelik olla siis, kui turse tekib ootamatult, esineb ainult ühes jalas või sellega kaasnevad valu, punetus, hingamisraskused või muud sümptomid. Sellisel juhul võib põhjus olla tõsisem ning vajalik on arstiga konsulteerimine.

Kuigi suvine jalgade paistetus on enamasti ajutine ja kahjutu, näitab see hästi, kuidas kuumus mõjutab kogu organismi. Mõnikord piisabki sellest, et teha kuumal päeval üks jalutuskäik rohkem, juua piisavalt vett ja anda jalgadele õhtul veidi puhkust.