Dr Gunnar Männiku populaarteaduslik raamat kõigile, kes tahavad olla terved
Dr Gunnar Männiku sulest on ilmunud raamat, mis kuulub kahtlemata terviseraamatute kullafondi.
Vestaraamat
Otsing
Tervislik hommikusöök, mis annab energiat
Hommikusöök on hea siis, kui võtab näljatunde ära, hoiab kõhu lõunasöögini täis.
Hommikusöök on hea siis, kui võtab näljatunde ära, hoiab kõhu lõunasöögini täis ja annab õige koguse energiat hommikuseks tööks ja tegemisteks.Hommikusöök on üks päeva põhi
Kodutohter
Toit ja trenn
Värviline pirukas
Pirukas näeb efektne välja ja seda on imelihtne teha.
Põhi
150 g võid
2 dl nisujahu
2 dl spelta- või täisteranisujahu
1 tl küpsetuspulbrit
2 sl vett
Täidis
3 sl toorjuustu
2-3 suvikõrvitsat (peenikest)
4-5 tomatit
150 g juustuviile
tüümiani, basiilikut
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn
Tee pelargoonipistikuid
Pistikute tegemiseks on sobivaim aeg august. Siis on pelargoonipuhmikud juba mõnusalt suured, et neilt paljundusmaterjali võtta.
Kodu & Aed
Kodus.ee
Aed & taimed
Tervisemüüt: dieedi pidamine aeglustab ainevahetust
Kui energiatarbimist pikemaks ajaks tugevalt piirata, läheb keha häirerežiimile.
Lihtsustatult võib öelda, et keha kohandub vähese energiatarbimisega, vähendades oma energiavajadust paljude erinevate mehhanismide kaudu.
Näiteks ainevahetust reguleeriv k
Kodutohter
Tervis
Tervisemüüt: päevas tuleks süüa pool kilo köögivilju
See on tõsi, aga oleneb inimesest.
500 grammi köögivilju on üldine tarbimise soovitus. Pool kilo võib tunduda päris palju, aga päeva toidukordade vahel jagades pole kogus hirmus suur.
Kodutohter
Tervis
Võrratu vesiroos
Suve keskel avab oma õied taim, kellega on seotud lugematu hulk legende ja muinaslugusid. Kuigi vesirooside ümber hõljub salapära ja raskestikasvatatavuse fluidum, pole need kaunite õitega taimed sugugi nii nõudlikud, kui arvatakse.
Kodukiri
Kodus.ee
Aed & taimed
Leebelt tööle tagasi
Tööstressi ennetamine algab juba puhkusele minnes.
Puhkuselt tööle naasmine on alati keeruline.
Kodutohter
Varia
Kas 2. tüübi diabeet on eluaegne haigus?
Kui inimesel on alles äsja avastatud diabeet ja toitumine ega eluviisid pole kuigi tervislikud, siis nende parandamisega annab palju ära teha.
Diabeedist saab rääkida siis, kui veresuhkru tase on hommikul söömata mõõtes 7 või rohkem mmol/lveresuhkur on
Kodutohter
Tervis
MAITSEB OIVALISELT! Ülilihtne maasikasiirup ja nipp, et siirup jääks erkpunane!
Maasikatest saab teha kõiksugu mõnusaid moose, kuid ka hõrke siirupeid.
Kodus.ee
Nipiraamat